Диетический омлет

Диетический омлет
Рецепт приготовления диетического омлета интересен тем, что готовится он из белков и содержит минимум углеводов и жиров, так ненужным худеющим людям и диабетикам.

Количество порций: 1
Время приготовления: 15 мин.
Калорийность: Низкокалорийный
Калорий в одной порции: 155 ккал

Чтобы приготовить диетический омлет вам понадобится:


белки 2-х яиц
молоко – 2 ст.л.
помидор – 1 шт.
горошек конс. – 2 ст.л.
масло оливковое – 1 ч.л.
зеленый лук – несколько перышек

Как приготовить диетический омлет:

1. Сковороду разогреть с маслом.
2. Нарезать помидор и слегка обжарить.
3. Пока помидор «греется», взбить вилкой белки с молоком и нарезанным мелко луком.
4. Через минуту после помидор отправить на сковороду горошек и белки.
5. Жарить под крышкой на слабом огне до готовности.
Бон аппетит!

Похожие публикации:

Оставить комментарий