Овсянка с мясом на завтрак
Овсянка с мясом на завтрак, сытная и полезная, даст вам на целый день заряд энергии для продуктивной работы, а приготовить ее можно очень быстро.
Количество порций: 2
Время приготовления: 15 мин.
Калорийность: Среднекалорийный
Калорий в одной порции: 230 ккал
Овсянка с мясом на завтрак готовится из следующих ингредиентов:
50 г постной свинины или цыпленка
1 л воды
100 г овсяных хлопьев
соль – по вкусу
Овсянка с мясом на завтрак готовится следующим образом:
1. Мясо мелко нашинковать острым ножом.
2. Опустить мясо в кипящую подсоленную воду, довести до кипения и варить 2-3 мин., пока мясо не изменит цвет.
3. Всыпать в воду овсяные хлопья, интенсивно перемешивая, и довести до кипения.
4. Закрыть кастрюлю крышкой, снять с огня и дать настояться 5 мин. (перемешивать не надо).
Сытный, здоровый и полезный завтрак готов.
Приятного аппетита!
Похожие публикации:
- Борщ с грибами и мясом
- Салат из кальмаров с грибами и креветками
- Грибной суп из сушеных грибов с мясом
- Солянка сборная с грибами
- Постный суп рисовый
- Китайский салат из курицы
- Капуста квашеная тушеная с мясом и картошкой
- Овсяная запеканка с яблоками
- Консервирование баклажанов
- Грибной суп из шампиньонов с фасолью