Похудение на супе из сельдерея
Садясь на диету, любой человек хочет избежать мучительного чувства голода, плохого самочувствия. Сбалансированное питание и минимум калорий – это реально, если мы говорим о таком растении, как сельдерей. Блюда из него отличаются самым низким содержанием калорий, даже если в состав будет входить что-то еще, кроме самого сельдерея.
Неделя на супе с соблюдением определенных правил – и пяти килограмм как не бывало (впрочем, тут все зависит от физической активности, изначального веса и честности соблюдения режима питания). Итак, основа недельной диеты – суп из сельдерея. Чтобы приготовить его, вам потребуется, собственно, сам сельдерей, сладкий болгарский перец, морковь, лук, томаты, капуста – все берется по вкусу, в нужных вам пропорциях. Овощи варят в подсоленной воде с добавлением любимых специй (многие из которых, к слову, также способствуют снижению веса). Суп можно есть в стандартном виде, можно сделать суп-пюре.
Приготовленный сельдереевый суп для похудения – основа диеты на неделю. Первый день можно есть его, в любом количестве, а также фрукты (не бананы). Второй день – суп и овощи, но кроме бобовых, на обед допускается одна картофелина. В третий день и овощи, и фрукты как дополнение к супу, опять под запретом бобовые, картофель и бананы. Четвертый день – все то же самое, но можно съесть одну картофелину или пару бананов.
В пятый день суп можно сварить на говяжьем бульоне – допускается 300 грамм отварного мяса. Также можно есть томаты в свежем виде, также и в шестой день (но можно съесть одну картофелину). Седьмой день – снова суп, овощи и фрукты. На этом диета заканчивается, и ее главное достоинство в том, что такие разгрузочные периоды можно проводить сколь угодно часто – в рационе присутствует и клетчатка, и витамины, и белок, нет только жира и калорий.
Похожие публикации:
- Бананы с бобами по-тайски
- Корейский рецепт сельдерея с морковью
- Салат из сельдерея с курицей
- Салат из сельдерея с креветками
- Помидоры квашеные на зиму
- Вкусная закуска помидоры с кабачками на зиму
- Картошка с овощами в мультиварке
- Легкий рыбный суп: рецепт с пошаговым фото
- Квашение, соление и мочение — что есть что
- Филе утки с бананами под соевым соусом